近视小知识

一、引起学生近视眼常见的原因

1、连续近距离看书、写字时间太长；

2、学习的姿势不正确，眼与书簿的距离低于30公分；

3、经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书，或在强光、弱光下看书写字；

4、长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑；

5、缺乏参加课外(室外)各种体育活动；

6、由于挑食、偏食等不良饮食习惯，使营养跟不上身体发育需要；

7、父母都是高度近视。

二、近视的危害

1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。

2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

3、升学、参军、考公务员和找工作受限。

4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。

5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

6、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。

三、近视眼防治要点

引起学生近视眼的因素有很多，但主要因素是由于学生阅读书写时书眼距离太近、连续时间太长引起的。因而在防治学生近视眼方面，最为主要又为简便有效的方法措施是要做到“五要五不要”。

五要：

读书写字姿势要端正；眼与书薄要距离一市尺；连续看书写字半小时后要休息片刻；做好课间十分钟的户外休息；每天要做好两次眼保健操。

五不要：

不要躺着或弯身看书和做作业；不要在光线太暗或过强处看书；不要在走路或乘车时看书；不要写或看过小的文字书刊；不要玩游戏机或多看电视。

爱眼小妙招

1、坚持充足的白天户外活动，每天2小时。